Đổi bài tập lấy tiền ăn ở Singapore

Lần đầu tiên tôi đạp xe ở Singapore, trời đột nhiên đổ mưa to dưới cái nắng như thiêu đốt. Người Singapore đã quen với việc mưa khiến cây cối mọc um tùm, khiến vạn vật xanh tươi KUBET.

Huấn luyện viên quần vợt Leonide Lin cho tôi mượn chiếc xe đạp gấp nhỏ màu cam. Đây là chiếc xe đạp thứ hai của anh. Chiếc xe đạp này rất đầy đủ và chuyên nghiệp. Năm ngoái, nó đã cùng anh vượt biển đến Việt Nam và vòng quanh đảo trong 14 ngày.
 

Chúng tôi đợi mưa tạnh trong ngôi nhà gỗ có mái hiên ngoài sân của anh ấy. Mẹ của Leonide, Cindy Cheng, bằng tuổi tôi và là một đại lý bất động sản. Áo không tay và quần bó, ăn mặc nhẹ nhàng, trên tay đeo đồng hồ thông minh.

Tôi nghe nói chính phủ Singapore sẽ tặng miễn phí đồng hồ thể thao thông minh để khuyến khích mọi người dân tập thể dục nên tôi đã hỏi Cindy vì tò mò. Cô nhanh chóng mở điện thoại và kết nối với ứng dụng có tên "Healthy 365". Sau khi đăng nhập, bạn có thể chọn 4 ngôn ngữ: tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Mã Lai và tiếng Tamiḻ (tiếng Tamil ở Ấn Độ). Đây là một đặc trưng của Singapore. Ngôn ngữ chung của mọi người là tiếng Anh. Tuy nhiên, để tính đến sự hòa nhập của các dân tộc, mỗi công dân Singapore đều có tiếng mẹ đẻ riêng và không loại trừ lẫn nhau KUBET.

Trước giữa tháng, điện thoại di động của Cindy hiển thị dòng chữ "Điểm chăm sóc sức khỏe của tôi là 2.304" với một trái tim màu đỏ bên cạnh. Tôi nghĩ nó có nghĩa là nó không tệ và đáng được đánh giá cao. Sau đó tôi hỏi cô ấy: Làm thế nào để tích lũy những điểm này? Trang Ứng dụng hiển thị 4 mục: lượng calo, số bước, MVPA và giấc ngủ. Ở đây không có trái tim màu đỏ mà là dòng chữ "Hãy tiếp tục làm việc chăm chỉ!".

Hóa ra hôm qua Cindy bận đi làm và không có thời gian tập thể dục, lượng calo tiêu thụ của cô ấy là 0 nên không đạt được điểm nào. Ngoài ra, mục tiêu đi bộ hàng ngày là 5.000 bước nhưng cô ấy chỉ đi được 3.007 bước. cô ấy không thể đạt được toàn bộ +10 điểm, chỉ được +5 điểm; về giấc ngủ, mục tiêu hàng ngày là ngủ 7 tiếng 2 phút tối qua, vì vậy cô ấy được +10 điểm KUBET.

Chẳng trách dù trời có mưa hay không Cindy vẫn sẵn sàng đưa tôi đi xe đạp. Trên thực tế, trong 5 năm qua, Cindy đã có thói quen đeo đồng hồ thông minh, kết nối với ứng dụng và đạt điểm tuyệt đối. “Tôi từng rất béo nhưng vì các hoạt động được ứng dụng này quảng bá nên tôi đã thua. rất nhiều trọng lượng.”

Mỗi ngày, ngoài việc tiêu thụ một lượng calo nhất định, đi bộ 5.000 bước và ngủ 7 tiếng, nếu Cindy muốn đạt điểm tối đa, cô ấy còn cần tính toán "Phân tích mô hình MVPA─Multi-Voxel" của mình. Tôi hỏi: Cái gì thế?

Cindy có vẻ không hiểu rõ lắm bộ dữ liệu phân tích này có liên quan trực tiếp đến cân nặng và chức năng tim phổi là gì? Nhưng cô ấy tự tin nói với tôi: "Mục tiêu gần đây nhất của tôi là giảm 1 kg!" Đồng thời, cô ấy nhìn xuống dữ liệu trên đồng hồ thông minh và App. Vẻ mặt nghiêm túc cho thấy rõ rằng cô ấy đã tin vào điều đó từ lâu. như cô ấy đã làm theo 4 bài tập hàng ngày. Nếu bạn thực hiện đều đặn mục tiêu tập thể dục này, bạn có thể giảm cân KUBET.

Vì MVPA hơi khó hiểu nên chính phủ Singapore chỉ đơn giản đưa ra một "Thử thách các bước quốc gia" khác "di chuyển chưa đủ, di chuyển mạnh hơn một chút", như thể chính phủ đang bổ sung thêm nhiều chip cho sức khỏe người dân, chỉ để tăng tốc độ của bạn. đi bộ với tốc độ ở cường độ vừa phải đến cao và bạn sẽ nhận được gấp đôi số điểm MVPA của mình.

“Còn việc ăn uống thì sao?” tôi hỏi. Vì tôi biết Healthy 365 không chỉ chấm điểm tập luyện, ngủ ngon mà còn điểm khi mua thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc đồ uống không đường ở siêu thị. Chỉ cần bạn chụp ảnh mã QR của sản phẩm thực phẩm và tải lên là bạn cũng có thể nhận được điểm. Điểm hàng tháng có nhiều cách sử dụng, trong đó tôi nghĩ cách thiết thực nhất và Cindy, cũng là một bà nội trợ, đồng ý rằng điểm có thể được dùng làm tiền mặt để mua đồ tại các siêu thị Fairprice và điểm có thể là một khoản tiền đáng kể. số tiền mua sắm.

Siêu thị Fairprice có thể tìm thấy ở khắp mọi nơi. Mặc dù do chính quyền thành phố điều hành nhưng kinh nghiệm của tôi là chuỗi siêu thị này có giá cả hợp lý và sản phẩm chất lượng cao. Bạn thậm chí có thể mua được nước súc miệng Pháp cao cấp nhập khẩu hiếm có ở Việt Nam KUBET.

"Mẹ tôi có rất nhiều điểm, bà là người nghiêm túc nhất trong gia đình chúng tôi." Huấn luyện viên quần vợt của tôi không đi đạp xe cùng chúng tôi, và ông ấy có thể không quan tâm lắm đến điểm vì ông ấy vẫn còn trẻ. Tuy nhiên, Cha Lin, người đang ngồi trong phòng khách ăn chuối, cũng thường xuyên chơi quần vợt hàng tuần và sẵn sàng đeo đồng hồ thể thao thông minh do chính phủ cung cấp miễn phí khi đi dạo. Tôi hỏi Cindy: "Bạn có thể ngủ 7 tiếng mỗi ngày không? Nếu không ngủ được, bạn có thể lén dậy kiểm tra điện thoại được không?"

Với giọng điệu ủng hộ địa phương, tôi muốn tìm ra “ý tốt và sơ hở” để bẻ khóa chính sách vận động toàn quốc của chính phủ Singapore. Cindy, người nói rõ ràng và rõ ràng trong mọi việc cô ấy làm, đã trả lời tôi: "Vô ích thôi. Một khi bạn bật điện thoại lên, thiết bị phát hiện sẽ cho bạn biết."

Thể thao là cốt lõi trong cuộc sống của gia đình sáu người của Leonide. Vào các ngày trong tuần, mọi người đều có môn thể thao riêng, còn vào Chủ nhật, cả gia đình cùng nhau đạp xe, thường đi quãng đường 30 đến 40 km KUBET.
 

Có nhiều gia đình Singapore như thế này không? Theo thống kê của Ủy ban Xúc tiến Y tế Singapore (HPB), được thành lập năm 2001, trước tháng 3 năm nay, người Singapore đã tải xuống phần mềm đo lường bài tập Healthy 365 1,8 triệu lần, trở thành ứng dụng được tải xuống nhiều nhất ở Singapore.

Hơn 910.000 công dân đã tham gia “Thử thách đi bộ quốc gia”, chiếm 1/6 tổng dân số New Zealand. Mọi người đều đeo đồng hồ thể thao thông minh do chính phủ tặng miễn phí hoặc tự mua. Anh ta không chỉ đi bộ 5.000 bước mỗi ngày mà còn yêu cầu bản thân phải “tăng tốc và tích lũy hoạt động thể chất cường độ vừa phải đến cao” để tăng tốc. tăng nhịp tim và thúc đẩy hoạt động của tim phổi. Đây cũng là lý do lớn nhất khiến tôi phải đạp xe đi sau Cindy. Dù suốt chặng đường tôi hụt hơi nhưng tôi không thể theo kịp.

Cindy gần bằng tuổi tôi, tôi cũng tập thể dục thường xuyên nên không có "bàn chân nhiều thịt". Tuy nhiên, Cindy rõ ràng mạnh hơn tôi KUBET.
Đánh bạc có hợp pháp không? bất hợp pháp? Danh sách các tiêu chuẩn và quy định để bạn biết