Dù không đói nhưng bạn vẫn muốn ăn? Cái miệng háu ăn có thể là lời cảnh báo sức khỏe được cơ thể gửi đến. Xu Shuhua, một bác sĩ y học gia đình, đã chỉ ra rằng nếu bạn đột nhiên muốn ăn 4 loại thực phẩm sau đây, điều đó có thể cho thấy cơ thể bạn cần bổ sung các chất dinh dưỡng cụ thể.
Bạn đã bao giờ vừa ăn xong nhưng vẫn muốn ăn đồ ngọt KUBET, đồ chiên, thịt hoặc uống đồ uống có chứa caffein? Xu Shuhua, giám đốc Phòng khám Quản lý Y tế Shuxin và bác sĩ y học gia đình, cho biết ngoài việc là dấu hiệu của căng thẳng tâm lý, thèm ăn còn có thể là phản ứng sinh lý đối với chế độ ăn uống mất cân bằng và suy dinh dưỡng gần đây. Miệng háu ăn nghĩa là cơ thể đang thiếu chất gì? Bổ sung thế nào cho đúng để phục hồi sức khỏe? Sau đây là nguyên văn của Tiến sĩ Xu Shuhua:
Đột nhiên thèm đồ ngọt KUBET
Thiếu hụt: Crom, năng lượng .
Có thể cơ thể thèm đường do thiếu năng lượng hoặc thiếu crom sẽ làm giảm độ nhạy insulin, làm suy yếu khả năng dung nạp đường và dễ dẫn đến nghiện đường.
Khuyến nghị bổ sung: táo, bông cải xanh, đậu đen, v.v.
Đột nhiên thèm thịt
Thiếu: sắt, axit amin .
Có thể do cơ thể thiếu axit amin hoặc sắt khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, tình trạng này thường xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
Khuyến nghị bổ sung: thịt đỏ, rau bina, huyết lợn/vịt, v.v.
Đề nghị đọc KUBET: [Một ngày một huyệt] Huyệt Xingjian, Tam Âm Giao - Giảm khó chịu trong kỳ kinh nguyệt
Đột nhiên muốn ăn đồ chiên
Thiếu: nước, chất điện giải .
Có thể là do cơ thể bị mất nước nhẹ và mất cân bằng điện giải.
Nếu nhận thấy càng ăn nhiều thì vị giác càng mặn thì bạn cũng nên kiểm tra xem liệu căng thẳng gần đây trong cuộc sống của bạn có quá lớn hay không.
Các chất bổ sung được khuyên dùng: cam, nấm, ô liu, v.v.
Đột nhiên muốn uống soda hoặc cà phê
Thiếu: Canxi KUBET.
Việc thiếu canxi trong cơ thể sẽ khiến bạn cần đến caffeine để đánh thức bạn. Quá nhiều caffeine sẽ lọc canxi ra khỏi xương, tạo ra một vòng luẩn quẩn.
Gợi ý bổ sung: phô mai, sữa, cá khô,… KUBET
Chúng tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng chứng háu ăn thường liên quan đến cảm xúc hoặc căng thẳng KUBET. Đừng quên tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu cần thiết.
Đề nghị đọc: Ăn uống khiến bạn lo lắng hơn! Tốt hơn hết nên ăn ít 5 thực phẩm “tăng căng thẳng KUBET” này
Giới Thiệu Trò Chơi "Liên Minh Huyền Thoại", Nơi Đặt Cược Vào Trò Chơi Thể Thao Điện Tử Phổ Biến Nhất Với Tỷ Lệ Cược Cao